Bettenrid setzt erfolgreiche Podcast-Reihe fort

Was macht guten Schlaf aus? Wie beeinflussen Ernährung, Hormone oder sogar unser Job unseren nächtlichen Rhythmus – und damit unser gesamtes Leben? Seit 2021 geht der Bettenrid Podcast „Besser schlafen – gut einschlafen, erholt aufwachen“ genau diesen Fragen auf den Grund. Mit wachsendem Erfolg: Über 75.000 Downloads und Streams zeigen, wie groß das Interesse an fundiertem Schlafwissen ist. Moderatorin Daniela Heiß begrüßt regelmäßig renommierte Expertinnen und Experten aus Medizin, Coaching, Wissenschaft und Medien – und öffnet mit jeder Episode die Tür zu einem besseren Schlaf- Verständnis.

In den aktuellen Episoden geht es vornehmlich um gesunden Schlaf als Schlüssel zu mehr Leistungsfähigkeit, Lebensqualität und Langlebigkeit – von „Schlank im Schlaf“ mit Ernährungsberaterin Nadine Spiel bis zu „Longevity“ mit Expertin Nina Ruge. „Schlaf ist die beste Medizin“ – sagt Nina Ruge, Biologin, SPIEGEL-Bestsellerautorin und eine der bekanntesten Stimmen rund um das Thema Langlebigkeit. Im Podcast „Gut schlafen – gesund und lange leben“ beleuchtet die Longevity-Expertin wie gesunder Schlaf die Zellregeneration fördert, das biologische Alter positiv beeinflusst – und warum er vielleicht sogar der unterschätzte Schlüssel zu mehr gesunden Jahren ist.

In der Folge „Schlank im Schlaf“ erklärt Nadine Spiel, Expertin für Darmgesundheit, Hormonbalance und Stoffwechsel, wie wir mit achtsamer Ernährung, Bewegung und mentaler Balance nicht nur fitter werden, sondern auch endlich wieder besser schlafen.

Vorschau neue Episoden ab Sommer 2025: Leistungsfähiger durch Schlaf

In Kürze folgen weitere Highlights mit Talkgästen, die auch Teilnehmer der diesjährigen Bettenrid Schlaf- und Gesundheitswochen waren. Dr. Ulrike Stefanowski, Ärztin & Expertin für Gesundheit bei der Arbeit, spricht in der Folge „Gesunder Schlaf, guter Tag – träum Dich fit!“ über die enge Verbindung von Schlaf und psychischer Gesundheit im Arbeitsalltag. Dr. Lutz Graumann, Schlafcoach für Hochleistungssportler und Führungskräfte, erklärt in der Episode „Im Schlaf zu Spitzenleistungen“, wie Schlaf zur geheimen Superkraft für mentale und körperliche Performance wird.

Der Bettenrid Podcast ist kostenlos verfügbar auf allen gängigen Plattformen wie Apple Podcasts, Spotify, Deezer oder direkt unter www.bettenrid.de/ueber-uns/podcast.

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